Agosto es el Mes del Corazón a nivel mundial. Su celebración se debe a crear una instancia para reforzar la prevención de las enfermedades cardiovasculares (EVC) y sus cuidados.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la primera causa de muerte en Chile se debe a enfermedades cardiovasculares, y en el mundo, cobra alrededor de 17,1 millones de vidas al año.

En este sentido, el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular aumenta si se lleva una alimentación poco saludable, es decir, el bajo consumo de frutas y verduras y, por el contrario, una alto nivel uso de sal, azúcares y grasas en nuestros alimentos.

Asimismo, una alimentación poco saludable contribuye a la obesidad y el sobrepeso, los que -a su vez- son factores de riesgo para las ECV.

Además, las personas que no hacen actividad física tienen entre un 20% y un 30% más de probabilidades de morir prematuramente, que aquellas que sí hacen ejercicios de forma periódica.

Todas estas razones hacen que el Hospital Militar de Santiago (HMS) te recomiende realizar algunas medidas básicas y fundamentales, para prevenir estas enfermedades y mantenerte saludable.